Skilanglaufen am Bremberg (Winterberg) – 11.01. / 08.02. / 14.03.2020

Ausbildungskurs | Skilauf, Sonderkurse

Skilanglauf am Samstag als Nordic Winterkurs

Kurszuordnung: Sonderkurs

Vorgesehener Ablauf:

Die Termine richten sich nach der Schneelage, bei Interesse bitte schnellst möglich den Kursleiter informieren.

Abfahrt um 8:00 Uhr von Wuppertal ins Hochsauerland (ggfs. mit Kleinbus), Biathlonstadion Bremberg (Winterberg)
Rückfahrt um ca. 16:00 Uhr.

Theorie:              Ausrüstungskunde, Tourenplanung, Orientierung, gesundheitliche Risiken.

Praxis:                Verschiedene Schrittfolgen; Tempobezogene Streckenplanung.

Ausrüstung:      Wettergünstige Funktionsbekleidung (leicht, locker an die Temperatur anpassbar). Langlaufausrüstung (Ski, Schuhe, Stöcke), die auch leihbar ist.

Voraussetzung:
Technik: Langlauf Diagonal (NordicSkiing classic), Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Kondition: 5 h an der frischen Luft mit Pausen.

Leistung: Ausbildung, organisatorische Vorbereitung und Durchführung.

Kosten:  EUR 25.- pro Termin, sind mit der Anmeldung, spätestens vor Fahrtantritt, zu entrichten.

Kursleiter:   Jörg Werbeck, (Nordic Trainer) Stauffenbergweg 37, 42349 Wuppertal, Tel.: 0202 / 47 79 90 E-Mail: Joerg.Werbeck@DAV-Wuppertal.de

Anmeldung:  Ab sofort und nur über den Kursleiter. Entscheidend für die Teilnahme ist die Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen.

Tourendetails

11.01.2020 - ..

Technik:
leicht (wenig Erfahrung)
Jörg Werbeck Nordic Walking, Skilanglauf

Ich bin Trainer Nordic, Organisator von Gemeinschaftstouren, sowie Tourenleiter mit den Schwerpunkten wöchentliche Training/Fitness NordicWalking, Skilanglauf Touren sowie Naturkundliche Exkursionen.